Não precisa de mais um ginásio.Precisa de um acompanhamento feito para si.
No NOW começamos por perceber quem é, o que precisa e aquilo que quer alcançar.
A partir daí, ajudamos a encontrar a solução mais adequada através do Treino Personalizado, Pilates, Fisioterapia, Nutrição ou da combinação entre diferentes áreas.
O objetivo é seu. O acompanhamento adapta-se a si.
+200
Alunos ativos
3
Espaços
5,0
Avaliações Google
O MÉTODO NOW
Conhecer. Avaliar. Planear. Acompanhar. Reavaliar.
Um método simples e eficaz que coloca sempre a sua evolução no centro.
01CONHECER
Percebemos a sua história, rotina, dificuldades e aquilo que realmente quer alcançar.
02AVALIAR
Avaliamos o seu corpo, condição física e ponto de partida através de avaliação especializada.
03PLANEAR
Transformamos os seus objetivos numa estratégia concreta, realista e adaptada à sua vida.
04ACOMPANHAR
Acompanhamos o treino, assiduidade, evolução e resultados. Não fica sozinho no processo.
05REAVALIAR
Medimos a evolução, ajustamos a estratégia e definimos o próximo objetivo.
Um processo. Uma equipa. Um objetivo: o seu.
PARA QUEM É O NOW
O seu objetivo define o caminho.
SAÚDE E LONGEVIDADE
Viver melhor. Durante mais tempo.
Ganhar força, mobilidade e energia, reduzir limitações e construir um corpo capaz para o futuro.
CORPO E AUTOCONFIANÇA
Voltar a sentir-se bem consigo.
Perder gordura, ganhar massa muscular, melhorar a composição corporal e sentir-se novamente bem com o seu corpo.
PERFORMANCE
Estar preparado para fazer mais.
Correr melhor, ganhar força e resistência, melhorar no seu desporto ou preparar um desafio/prova.
O objetivo é seu. A estratégia construímos juntos.
SERVIÇOS
Diferentes necessidades. Acompanhamento especializado.
No NOW encontra diferentes áreas especializadas para cuidar da sua saúde, corpo e performance.
Pode escolher um serviço específico ou, quando fizer sentido, beneficiar de uma abordagem integrada entre diferentes profissionais.
Treino Personalizado
Treino individualizado e acompanhado, construído a partir dos seus objetivos, condição física e evolução.
Pilates de Equipamentos
Sessões com acompanhamento próximo, orientadas para melhorar força, controlo, mobilidade e qualidade de movimento.
Fisioterapia
Avaliação e acompanhamento especializado para situações de dor, lesão, recuperação ou limitações de movimento.
Nutrição
Acompanhamento nutricional individualizado de acordo com os seus objetivos, rotina e estilo de vida.
PORQUE O NOW É DIFERENTE
Menos pessoas. Mais acompanhamento.
No NOW não encontra salas cheias nem treinos onde é apenas mais uma pessoa. Trabalhamos com acompanhamento próximo, ambientes exclusivos e uma equipa que conhece o seu processo.
Porque personalização exige atenção. E atenção exige tempo.
PILATES DE EQUIPAMENTOS
Um estúdio dedicado ao movimento que o seu corpo precisa.
Sessões com acompanhamento próximo, em grupo reduzido ou individuais, orientadas para melhorar força, controlo, mobilidade e qualidade de movimento.
HISTÓRIAS REAIS
Resultados que se sentem. Histórias que se contam.
NOW CARNIDE
Um acompanhamento verdadeiramente individualizado, de acordo com os nossos objetivos e com profissionais de excelência. Recomendo mesmo para quem quiser cuidar de si e da sua saúde!
Beatriz Antunes Novo
Ótimos PT's. Acompanhamento 5 estrelas. Muito profissionais. Em pouco tempo já se notam resultados bastante positivos.
Cristina Horta
Espaço muito agradável, PTs fantásticos e boa energia. Perfeito para quem quer treinar acompanhado e sem confusão!
Mariana Rodrigues
NOW INFANTADO
Treinar no Now desde o início tem sido uma experiência incrível. A equipa é simplesmente fantástica — sempre motivadora, profissional e pronta a ajudar em cada passo do caminho. Sinto-me acompanhada, desafiada e cada vez mais forte.
Carla Trincheiras
Excelente opção para quem opta por treinar em casal. Um serviço para quem procura algo diferenciado neste sector.
Simão Alves
Excelente espaço e PTs. Tenho medo de alguns mas também é preciso para progredir.
Jota
Encontre o espaço ideal para o seu dia a dia.
Três espaços em Lisboa, com localização e horários. Escolha o que faz mais sentido para a sua rotina.
ESPAÇO 01
NOW Carnide
ESPAÇO 02
NOW Infantado
ESPAÇO 03
NOW Pilates de Equipamentos
Por onde quer começar?
Escolha o acompanhamento que procura. A nossa equipa ajuda-o a encontrar a solução mais adequada para si.
Treino Personalizado
Pilates de Equipamentos
Fisioterapia
Nutrição
O primeiro passo é o mais importante.
Marque já a sua avaliação física gratuita e descubra o plano ideal para si.